Lo psicologo dello Sport
Preparazione mentale – Impariamo a respirare correttamente
Respirare in modo corretto ha un grande impatto sulla performance, infatti, respirare in modo non adeguato, può generare stanchezza, difficoltà a recuperare, una mente eccessivamente impegnata a pensa...
Preparazione mentale: strumenti pratici per migliorare le performance
Se hai letto il precedente articolo https://www.siciliapadel.it/la-prima-strategia-di-preparazione-mentale-il-goal-setting/, probabilmente avrai definito i tuoi obiettivi di miglioramento tecnico, fis...
La prima strategia di preparazione mentale: il goal setting
Il 2020 è appena iniziato e se non l’hai ancora fatto, questo è il momento per scrivere i tuoi obiettivi stagionali. Se provi a fare una ricerca sul tema del “goal setting”, troverai miglia di articol...
Mental Training Strategies
Tutti i grandi avvenimenti hanno luogo nelle nostra mente. (O. Wilde) La leggenda del golf Jack Nicklauss dice: “Non tiro mai un colpo senza averlo prima mentalmente ben visualizzato: prima di t...